A Terapia Cognitivo-Comportamental também conhecida como TCC, é uma abordagem breve, estruturada, cientificamente fundamentada e focada na dificuldade atual e aflitiva do paciente, (os problemas do aqui-e-agora). Nessa abordagem o processo psicoterapêutico é desenvolvido de maneira colaborativa, dinâmica, com o auxílio de inúmeras técnicas, que auxiliarão o psicoterapeuta e o paciente no decorrer das intervenções terapêuticas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental foi desenvolvida pelo Dr. Aaron T. Beck(1960), psiquiatra norte-americano, professor na Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia, Estados Unidos. Deu início às suas pesquisas e estudos em um primeiro momento, com pacientes depressivos. Observou uma ligação estreita entre cognição e comportamento. Ao verificar que pacientes depressivos apresentavam uma visão distorcida de si mesmos (self), do outro (contexto ambiental) e do futuro (objetivos). Isso foi nomeado por Aaron Beck, em sua teoria, de tríade cognitiva negativada. Esse pensamento negativo distorcido, altera o humor e o comportamento do indivíduo. Ao reinterpretar os elementos que geram emoção negativa e corrigir os pensamentos distorcidos, os sintomas depressivos eram aliviados. Posteriormente a TCC foi ampliada para o tratamento de inúmeros outros transtornos.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental entende-se que o pensamento afeta sobremaneira a forma como nós sentimos e consequentemente, a maneira que nós nos comportamos. Diante disso, o terapeuta irá identificar juntamente com o paciente, quais pensamentos automáticos permeiam uma determinada situação e as emoções, sentimentos, que são gerados. Isso é realizado de forma aprofundada e complexa, buscando o que está enraizado em cada indivíduo. É trabalhado estratégias de reconhecimento de pensamentos automáticos disfuncionais, crenças e novas maneiras de enfrentamento para lidar com o sofrimento, dentre outros. Visando a promoção da modificação de pensamentos automáticos, esquemas, crenças e comportamentos disfuncionais, em diferentes estágios do processo clínico. Uma vez que são alteradas as estruturas cognitivas na intervenção terapêutica, substituímos também as emoções adversas e os comportamentos disfuncionais que as acompanham. A partir da aplicação de técnicas e procedimentos, que propiciam a prevenção de riscos e promoção da saúde mental como um todo, em inúmeras situações.
Cabe ressaltar que a TCC é bastante abrangente e diversas questões podem ser trabalhadas e são muito beneficiadas, no decorrer do processo psicoterapêutico. Como por exemplo: ansiedade, autoestima, autocontrole, autoconhecimento, abusos, conflitos e dificuldades interpessoais, desregulação emocional, dores crônicas, escolhas profissionais, estresse e luto. Ela ainda possui eficácia comprovada no tratamento de inúmeros transtornos, como a depressão, transtornos de ansiedade, transtornos alimentares, transtornos psicossomáticos, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno bipolar, transtornos de pânico, fobias, hipocondria, síndrome de Burnout, dentre outros.
Psicóloga Maria Luiza de Mello Nigro. CRP 08/05850.