Por que vale a pena buscar a psicoterapia? Porque ao fazer psicoterapia, o paciente passa a perceber e reconhecer de maneira mais aprofundada, seus pensamentos automáticos, seus comportamentos, crenças internas e limitantes, sua fala, suas emoções e atitudes diante de determinados acontecimentos. A figura do psicoterapeuta nesse processo tem um papel fundamental, uma vez que oferece suporte e possui uma escuta ativa e treinada, para intervir no momento propício da terapia e consequentemente, trabalhar as emoções levando a uma profunda reflexão. O processo psicoterapêutico é colaborativo, onde terapeuta e paciente continuamente identificam problemas, efetuam ajustes, definem objetivos e consequentemente os planos de tratamento que melhor se adequam a demanda do paciente.
É importante destacar que no decorrer de nossa vida, à medida que nos desenvolvemos, passamos por inúmeros acontecimentos. Alguns leves e outros mais marcantes, a ponto de romper o nosso equilíbrio interno. Nesse momento, inúmeras emoções e sentimentos eclodem, como por exemplo: ansiedade, angústia, desamparo, desafeto, desamor, raiva, medo, estresse, tristeza, preocupação, rejeição, solidão, insegurança, dentre outros. Todas essas emoções e sentimentos vivenciados, fazem parte do processo de desenvolvimento de cada um de nós, em todas as etapas de nossa vida. Porém esse processo, algumas vezes torna-se bastante doloroso e solitário para a maioria das pessoas, dependendo da intensidade e situação que estejam vivenciando em um dado momento. Nessas horas a psicoterapia torna-se uma grande aliada, pois auxilia o paciente a identificar os seus pensamentos automáticos, seus valores, suas emoções, crenças pessoais e comportamentos, levando a uma profunda reflexão e uma melhor compreensão de si mesmo. Uma vez que promove o acolhimento, o amparo e suporte na dor, o autoconhecimento, desenvolve a inteligência emocional e alivia tensões provenientes de conflitos interpessoais. Propicia também a busca de um propósito e o treino de novas habilidades mais funcionais. Como também a dominar e administrar melhor as suas emoções e consequentemente, seus relacionamentos interpessoais. Uma vez que é impulsionado a repensar sua maneira de viver e a desenvolver hábitos mais saudáveis e novas atitudes mais funcionais. Que contribuirão a um maior equilíbrio interno e consequentemente, melhoria no estado de saúde mental.
Psicóloga Maria Luiza de Mello Nigro – CRP:08/05850.