Você já observou que quando estava ansioso(a), sua respiração ficou bastante alterada? É um dos sintomas físicos clássicos, da ansiedade. Afinal, no dia a dia, quando estamos lidando com muitas pressões, é natural sentirmos muito estresse e…
Quando pensamos em perdão, geralmente vem à tona inúmeras questões internas que nos geram grandes conflitos. E como é difícil perdoar e ao mesmo tempo almejar o perdão e ser perdoado. Passamos a vida inteira nesse processo…
O dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Em 2022 o lema da campanha é: "A Vida é a Melhor Escolha!" Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a…
Você já parou para pensar em quantas coisas deixamos de fazer em nossas vidas por medo? Medo de dar errado! Medo de não conseguir! Medo do fracasso! Medo de levar um não! Medo do que as pessoas…
Nunca duvide do quanto se amar é importante. Tendemos a dar muito amor e atenção à todos que nos cercam desde que nascemos. Aprendemos a doar, a ter grande consideração e a sempre dizer sim, a ter…
A maioria das pessoas acredita que determinadas emoções como por exemplo, alegria, angustia, raiva, ansiedade, tristeza, medo, surpresa, duram infinitamente. E dependendo do impacto que essas emoções provocam no momento, devem ser bloqueadas assim que surgirem ou…
Quando o burburinho interno é maior do que o externo e você percebe que está amedrontado, impaciente, tenso e frustrado. Com agitação motora, dificuldade de falar, respiração rápida e boca seca. Apresentando suores frios, tremores, náusea, tontura…
Você é tão linda quando se veste de si. Quando olha para dentro da sua alma, libera o fluxo e permite-se a ser quem você realmente é. Independente de gostarem de você ou não. Você é tão linda…
Você sabe o que é janeiro branco? Janeiro Branco é uma campanha brasileira de conscientização sobre a importância da prevenção, tratamento e promoção do bem-estar mental e emocional. Não só a população a nível geral deve ser…