Você sabe o que é janeiro branco? Janeiro Branco é uma campanha brasileira de conscientização sobre a importância da prevenção, tratamento e promoção do bem-estar mental e emocional. Não só a população a nível geral deve ser alertada sobre a importância da saúde mental, como também deve ser observada dentro das organizações. Onde infelizmente percebemos a origem ou mesmo agravamento, de muitos problemas mentais, como por exemplo a Síndrome de Burnout. E por que isso ocorre? Devido a pressão por lucros, vendas, prazos, metas e exigências cada vez mais crescentes e muitas vezes desmedidas, que acabam gerando muito estresse e ansiedade no ambiente organizacional.
Sabemos que um dos papéis do RH é ter um olhar mais acurado e envolvente quanto à saúde física e mental do trabalhador, como também ao clima organizacional dentro das organizações. Porém, cuidar da saúde mental não depende apenas do RH, mas de todos os colaboradores envolvidos. Até porque na teoria é uma coisa, mas na prática, percebemos rotineiramente em muitas organizações, grandes desajustes que acabam gerando inúmeros problemas que poderiam ser evitados. E nesse sentido, certas questões como a promoção da saúde mental, pode e deve ser divulgada com maior abertura e expertise para toda a organização. Com o intuito de maior atenção, esclarecimento e engajamento de todos os colaboradores e não apenas da liderança.
Dentro das organizações ela pode ser bem trabalhada através de palestras que sensibilizem e envolvam todos os gestores no processo da saúde mental. Promover uma campanha na empresa sobre a saúde mental, é uma boa oportunidade para desenvolver temas com foco na comunicação não-violenta, por exemplo. Como também na adoção de melhorias na organização, que contribuam de maneira mais efetiva para a saúde mental do colaborador. Uma vez que a nossa saúde física e mental é algo extremamente inconstante, dinâmico. Hoje estamos bem, amanhã não sabemos. Nesse sentido, necessita de uma atenção e esforço continuado, para que desfrutemos de uma vida mais harmônica, equilibrada e saudável. Não somente fora das organizações, mas também dentro dela, uma vez que passamos grande parte de nosso tempo trabalhando. E isso abrange também os trabalhos híbridos e os remotos em home-office. Que requerem uma atenção especial quanto aos horários e exigências impostas para não virar uma roda viva onde o colaborador acaba ficando perdido, sem ter a real noção de tempo, missão e espaço ocupado.
Hoje a ciência reconhece que inúmeros fatores contribuem para o agravamento de certas questões, desencadeando um quadro de sofrimento mental. Um fator recente que vem gerando grande abalo das emoções têm sido a pandemia. E ainda está trazendo muito sofrimento, principalmente para as famílias que estão enfrentando o luto, como também sequelas físicas e mentais do Covid-19 e suas variantes. Para nós psicólogos clínicos, é nítido o quanto os problemas mentais estão ainda mais agravados. E não importa onde você viva, de uma maneira ou de outra tem sofrido o impacto e as influências da pandemia. E junto com a mesma, as incertezas no campo econômico, no campo das relações, que acabam por impactar sobremaneira a população de maneira geral. E necessitam ser administradas com acolhimento, respeito e muita atenção. Porém, cabe ressaltar que no campo da prevenção e tratamento, algumas coisas dependem única e exclusivamente de você. E isso necessita ser observado todos os meses e não apenas em janeiro. Por isso te pergunto agora: você presta atenção às suas necessidades emocionais, mentais? Você está se cuidando verdadeiramente? Saiba que descuidar da saúde mental, pode abrir espaço para o agravamento do seu estado emocional e consequentemente, levar ao desenvolvimento de transtornos mentais. Portanto, tenha atenção e carinho com a sua saúde mental. E procure ajuda profissional assim que necessitar, não hesite. Como psicóloga, desejo que você tenha muito equilíbrio emocional, mental e resiliência sempre. Grande abraço.
Psicóloga Maria Luiza M. Nigro – CRP: 08/05850.